Panchakarma es la terapia definitiva para la mente y el cuerpo, es una experiencia profunda de desintoxicación y curación, que fortalece el sistema inmunológico, restaura el equilibrio y el bienestar del cuerpo y la mente. Fue desarrollada hace miles de años en la India, y se recomienda realizar tanto de forma estacional, como cuando se usted se sienta en desequilibrio o tenga alguna enfermedad.
Para tener una buena salud y mantenernos en forma, dependemos de nuestra capacidad para metabolizar completamente todos los aspectos de la vida, asimilando lo que nos nutre y eliminando el resto. Cuando no podemos digerir completamente nuestros alimentos, son experiencias y emociones, las toxinas se acumulan en nuestro cuerpo creando un desequilibrio y, en última instancia, siendo la razón principal de alguna enfermedad. Panchakarma es un maravilloso proceso de limpieza que libera toxinas almacenadas y restaura la capacidad innata de curación del cuerpo.
Cuando nuestras energías digestivas, conocidas como agni (fuego) están en equilibrio, los tres doshas: vata, pitta y kapha están en equilibrio y creamos tejidos sanos, eliminando los desechos, y obteniendo fuerza física, claridad mental y una fuerte inmunidad. Si nuestro agni se debilita, la digestión es incompleta y produce toxinas que se almacenan en el cuerpo. Esta acumulación de desechos tóxicos se conoce como ama.
Cuando ama se acumula en el cuerpo, bloquea el flujo de energía, información y nutrición en todo el cuerpo y la mente. Ayurveda considera que esta acumulación de toxinas es la causa subyacente de todas las enfermedades y dolencias. Un ejemplo de esto es la acumulación de grasas saturadas y colesterol que está más allá de la capacidad del cuerpo para metabolizar. Con el tiempo, esto conduce al bloqueo de los vasos sanguíneos y las arterias, lo que en última instancia conduce a ataques cardíacos.
Su agni emocional es responsable de procesar sus experiencias y sentimientos, si es fuerte, puede extraer nutrientes y eliminar los desechos tóxicos. Si su agni no es fuerte, produce tantos desechos tóxicos como alimentos no digeridos; la ira reprimida, la tristeza prolongada y la culpa persistente son más debilitantes para la mayoría de las personas que los problemas con la digestión física. Si desea una salud óptima, es crucial mantener un fuerte fuego digestivo (agni) y eliminar las toxinas del cuerpo. Panchakarma es una terapia natural, probada a través del tiempo, que desintoxica y restaura el equilibrio interior y la vitalidad del cuerpo.
Durante los primeros días, las toxinas se aflojan con un masaje llamado Abhyangam, un masaje tibio con aceite de hierbas. Esta terapia se usa para calentar el cuerpo y abrir los canales de circulación del cuerpo, también relaja el cuerpo liberando tensión y permitiendo que las toxinas fluyan más fácilmente de los tejidos para su eliminación.
Esto es seguido por una combinación de limpieza profunda de Ela-khizi, un tratamiento de masaje altamente efectivo que rompe cualquier bloqueo en la sangre y la circulación linfática, limpia canales, aumenta la circulación, elimina desechos y toxinas a través de la transpiración. También es un tratamiento tradicional de masaje a base de hierbas para la rigidez, dolor corporal, dolor de espalda, artritis y lesiones deportivas, etc.
Nasayam es un masaje facial que limpia suavemente el tracto respiratorio superior y los senos paranasales. Este proceso utiliza aceites herbales puros para mejorar el flujo de energía vital y ayudarlo a respirar más libremente. También es un tratamiento maravillosamente efectivo para quienes padecen migraña o sinusitis.
Virechana, un polvo a base de hierbas para limpiar y desalojar cualquier residuo tóxico en los intestinos
Y finalmente Shirodhara se masajea la cabeza, los hombros y todo el cuerpo, seguido por el vertido de aceite medicinal en la frente en un patrón rítmico, que libera las toxinas en la mente. Es un tratamiento maravilloso para equilibrar y liberar las emociones almacenadas, alivia la ansiedad, el estrés y el agotamiento mental. También es un tratamiento maravilloso para los dolores de cabeza, el pensamiento excesivo y los trastornos del sueño como el insomnio, etc. Después de un tratamiento con Shirodhara, la mayoría de las personas notan una marcada reducción en el estrés y la ansiedad; con muchos informando sobra calma de sus emociones, mejora del sueño, relajación profunda y un estado de maravillosa felicidad temporal.
Mientras participa en Panchkarma, es importante seguir una dieta vegetariana ligera en base a zumos de frutas, sopas de verduras y ensaladas recién preparadas, lo que ayuda con el proceso de eliminación. También recomendamos un descanso completo, especialmente de teléfonos móviles, ordenadores, televisión y cualquier cosa que perturbe su tranquilidad. Aconsejamos replantearse el consumo de alcohol, cigarrillos, café y té negro.
La práctica diaria de yoga también es muy beneficiosa para ayudar a eliminar los desechos tóxicos de la mente y el cuerpo. También le da energía, una mente tranquila y un cuerpo fuerte y flexible.
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